レコーディングダイエット 140日目
ダイエット記録を書き込むのも三日ぶりです。
忙しさはダイエットに向いているのか、体重は順調に減っています。このぶんだと、今月末までに30kgダウンもありうるかと思います。あくまで、このまま順調に行けば、ですが。ウエストサイズもさらに落ちて、76サイズにズボンも変更です。メタボラインの85から10センチ近く減りました。身長180センチでウエスト76なら、ちょっと太り気味、程度に世間に見てもらえればよいのですが。。。
体重 -500g (累計-28.8kg)
3日前の食事
朝 苺、ヨーグルト、コーヒー。
昼 ミニとろろそば、野菜サラダ、お茶。
夜 椎茸の炒め物、鶏肝のしょうが煮、梅干し、お水。
デザート 御座候、野菜ジュース。
一昨日の食事
朝 鮭おにぎり、梅干し、お茶。
昼 ごはん、卵焼き、ひじき煮、青菜と薄揚げの煮物、冷や奴、お茶。
夜 なし コーヒー
昨日の食事
朝 グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー。
昼 山菜おろしそば、お茶。
夜 野菜スープ、鶏ささみのソテー、きのこ添え。梅干し、コーヒー。
デザート 塩せんべい。
今日、仕事がはやく終わったら、ナタリー・ポートマン主演の映画「ブラック・スワン」を見に行きたいな。