レコーディングダイエット 1日終了
昨日から始めましたが、、、。
やっぱり初日ご祝儀もありでしょうか。ざっくりと1kg落ちました。なんだろうねー、それだけ食べ過ぎていたのかな。夜のインスタントラーメンは帰って自炊でもしようかと思ったけれど、何もなかったからそーなっただけ。今日はもうちょっとちゃんとしたものを食べたいです。
朝(9:00) ウーロン茶350ml ヨーグルト
昼(12:00) うまき、きんぴらごぼう、にくじゃが、ごはん小、お水400ml
途中 水350ml
夜(8:00) インスタントラーメン、お茶350ml
結果。 -1kg