レコーディンクダイエット189日目

　おはようございます。
　夜にラーメンを食べると、ついでにチーズケーキも食べると体重はやはり増えるのです。

体重　＋300g(累計-33.5kg)

昨日の食事
朝　ヨーグルト、コーヒー。
昼　炊き込みご飯、切り干し大根と鶏のサラダ、お茶。
夜　徳島ラーメン、ギョーザ、お水。
デザート　チーズケーキ、コーヒー。