レコーディングダイエット174日目

　おはようございます。　
　起きてみたら、青森・岩手で大地震がまた起きたようで、なんだかやるせない気持ちになります。大津波こそこなかったものの、今年の地震被害の大きさでちょっと感覚が麻痺しているからわかりづらいものの、震度5とかって普通にかなり大地震でからね。復興作業中にこういう大きいのがくると心が折れそうにならないかと心配です。
　この件で、ちょっと自分の中では思うところがあったので、前々から密かに思っていたことを実行するのに本腰を入れようと思います。
　さて。ダイエットのほうは昨日の片付け作業が良かったのか200gダウンです。

　体重　-200g(累計-32.2kg)

昨日の食事

朝・昼　 　ヨーグルト、チーズ、タマネギの炒め物、コーヒー
夜　　　　タマネギの炒め物、鶏胸肉のソテー、ヨーグルト、コーヒー。
デザート　バナナ、コーヒー。　
　
　
　追記　こんな状態なのであまり祝福ムードで取り上げづらいですが、松井大輔選手・加藤ローサさん結婚おめでとうございます。どちらも好きな人なので、素直に嬉しいです。

追記2:長野県松本市安曇の県道上高地公園線沿いの斜面で雨による土石流が起き観光客ら約７３０人が一時孤立した。やっぱり被害は出ているようです。