レコーディングダイエット20日目

　おはようございます。
　昨日は、早めにご飯を食べれる環境だったので、夜ご飯をひさしぶりにたくさん食べたのですが、かえって体重はダウンしました。やっぱりある程度の炭水化物は取ったほうがいいみたいです。キノコはお味噌汁になりました。大根やらタマネギやらもたっぷり取れるし、味噌汁がやっぱりいいですね。
　さぁ、明日の朝には9kg越えだ。
　
　体重 -400g(累計-8.9kg)

昨日の食事

　朝 　ヨーグルト、みかん、牛乳
　昼　 生野菜サラダ、コーヒー　
　夜　 ごはん一膳、具だくさんきのこ入り味噌汁、お茶、冷や奴、鶏肝のしょうが煮