レコーディングダイエット18日目終了 -4.5kg

おはようございます。昨日は200gダウンで終了しました。
　昨日はとにかく忙しかったし、時間もなかったので慌ててラーメンをかっこむ昼ごはんだったのが災いしているかも知れません。

　朝　　プチ柏餅　缶コーヒー ウーロン茶200ml
　昼　　藤平ピリ辛ラーメン、ごはん、水400ml
夕方　 野菜ジュース200ml
　夜　　プチ柏餅　水300ml