レコーディングダイエット記録 １日目

　そんなわけで、ダイエットスタートです。
　初日はこんな感じ。

　朝　水200cc
　昼　山かけとろろそば　いなり寿司２コ　水400cc お茶300cc りんごジュース200cc
　夕方　コーヒー　200cc
　夜　わかめおにぎり1コ　　ごぼうサラダ　

　偶然ですが粗食になりました。
　てなことで、マイナスは初日なので大きく300gでした。まぁ、初日はなんだってこんなものですよね。基本は外食が多いのでその中で無難なものにするのと、甘いスイーツを夜に食べる習慣をまずは落とします。