レコーディングダイエット196日目

　また地震があったようです。本当に東北はもちろん、今回の震源地の栃木県はもちろん、茨城、東京、群馬、福島の人たちにとっても心が落ち着くことがなく、大変な日々だと思います。どうかくれぐれも不意の地震で大事に至らないように備えだけはお互いにしっかりとやっておきましょう。さて。体重です。
昨日は、今日の病院検査のためにほぼ絶食にしたので、体重は200gダウンです。

　体重　-200g(累計-34.7kg)

朝・昼　ヨーグルト、牛乳、お茶。　
夜　　鳥なんば、お茶。コーヒー。
デザート　コーヒー、9種の果物のゼリー。