レコーディングダイエット178日目 33kg減量
おはようございます。
仕事で昨日の夜から今朝にかけてはバタバタです。コメントについては、いい意見も嫌な意見もありますが、まぁ、それも含めてやるべきことをやりたいと思います。仕事のからみで夜ご飯が中途半端せいか、体重は200gへって、無事33kgはクリアです。
今月はあとは流しながら、400gか500g減ったらいいかな。
体重 -200g(累計-33.1kg)
昨日の食事
朝 ニラともやしとキノコ類の炒め物、辛子明太子、ヨーグルト、牛乳。
昼 生野菜サラダ、とろろそば、お茶。コーヒー。
夜 ダイエットペブシ、ゆで卵、ヨーグルト、お茶。
デザート ヨーグルト、ミルクティー。