レコーディングダイエット 150日目
おはようございます。
今日はひさしぶにお休みです。責任者兼営業担当の僕は、実際の工事作業員のように完全なる肉体労働ではないので、彼らほどには披露が蓄積されていきませんが、それでもやはり疲れは徐々に溜まっていたので、今日の休みは嬉しいです。
今日はのんびりぼちぼちと一日過ごしたいと思います。
たまには休まないとね。
さて、体重のほうは、一昨日と昨日で200g下がりまして、なんとか70kg台に入りました。年末あたりは110kgすぎていましたから、いやまぁ、隔世の感じです。キノコダイエット、炭水化物減らしダイエットはかなり効果的です。少しずつ食べる量は意図的に増やしているんですが、なんとか一日100gレベルでは減っていっています。
体重-200g(累計-30.2kg)
一昨日の食事
朝 ヨーグルト、コーヒー。
昼 ミンチカツ弁当(ミンチカツ、ごはん、サラダ、卵焼き、野菜の煮物)、お茶。
夜 ハムエッグ、きのこ炒め、キムチ、コーヒー。
デザート おかき、お茶。
昨日の食事
朝 ヨーグルト、バナナ、コーヒー。
昼 ゆばごはん、野菜てんぷら、小芋煮、ひじき、お味噌汁、お漬け物。お茶。
夜 スクランブルエッグ、野菜サラダ、タマネギ炒め、コーヒー。
デザート おかき、お茶。