レコーディングダイエット 140日目

　ダイエット記録を書き込むのも三日ぶりです。
　忙しさはダイエットに向いているのか、体重は順調に減っています。このぶんだと、今月末までに30kgダウンもありうるかと思います。あくまで、このまま順調に行けば、ですが。ウエストサイズもさらに落ちて、76サイズにズボンも変更です。メタボラインの85から10センチ近く減りました。身長180センチでウエスト76なら、ちょっと太り気味、程度に世間に見てもらえればよいのですが。。。

　　体重　-500g (累計-28.8kg)

3日前の食事
　朝　　苺、ヨーグルト、コーヒー。
　昼　　ミニとろろそば、野菜サラダ、お茶。
　夜　　椎茸の炒め物、鶏肝のしょうが煮、梅干し、お水。　
　デザート　御座候、野菜ジュース。

一昨日の食事　
　朝　　鮭おにぎり、梅干し、お茶。
　昼　　ごはん、卵焼き、ひじき煮、青菜と薄揚げの煮物、冷や奴、お茶。
　夜　　なし　コーヒー

昨日の食事
　朝　　グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー。
　昼　　山菜おろしそば、お茶。　
　夜　　野菜スープ、鶏ささみのソテー、きのこ添え。梅干し、コーヒー。
　デザート　塩せんべい。
　
　今日、仕事がはやく終わったら、ナタリー・ポートマン主演の映画「ブラック・スワン」を見に行きたいな。