レコーディングダイエット 131日目
おはようございます。
今日はひさかたぶりのお休みですが、窓の外は大雨。この降り方だとブラブラと出かけるということも難しそうです。体重のほうは微減でペースかわらず。本当にぼちぼちと運動的な要素を加えていかないといけません。
体重 -100g (累計-27.6kg)
昨日の食事
朝 ヨーグルト、コーヒー。
昼 ごはん一膳、鯖の味噌煮、冷や奴、若竹煮、ひじき、なめこ汁、お茶。
夜 姫路おでん(ごぼう天、ちくわ、すじ肉)、もずく、チーズ。お茶。