レコーディングダイエット 96日目

　おはようございます。
　戻した体重が、元の数値よりさらに100g軽いところまで減少しました。やれやれです。　

　体重は、-700g(-22.7kg)でした。

昨日の食事
　朝　　　　ヨーグルト。苺。コーヒー。
　昼・夜　　玄米ごはん、サラダ、サゴシの生姜焼き、野菜スープ、きのこ五種とオクラの冷製サラダ。お茶。

一昨日の食事　　
　朝　　苺。
　昼　　けんちん汁、お茶。
　夜　　ヨーグルト、みかん。
　デザート　オレンジチーズケーキ、コーヒー。