レコーディングダイエット 63日目
おはようございます。
昨日は本当にバタバタでした。そして、今日も密度の濃い一日が始まります。
体重 -200g(累計-18.8kg)
昨日の食事
朝 しめじとえのきだけとわかめの味噌汁。コーヒー。
昼 辛子明太子。生野菜サラダ。しめじとえのきだけとわかめの味噌汁。お茶。
夜 タマネギとピーマンと椎茸の炒め物。明太子いりオムレツ。お茶。コーヒー。
デザート みかん。
おはようございます。
昨日は本当にバタバタでした。そして、今日も密度の濃い一日が始まります。
体重 -200g(累計-18.8kg)
昨日の食事
朝 しめじとえのきだけとわかめの味噌汁。コーヒー。
昼 辛子明太子。生野菜サラダ。しめじとえのきだけとわかめの味噌汁。お茶。
夜 タマネギとピーマンと椎茸の炒め物。明太子いりオムレツ。お茶。コーヒー。
デザート みかん。