レコーディングダイエット54日目

　おはようございます。今日はいつもより早い出勤です。太陽光発電をつけたいというお客さんからの呼び出しです。昨日は、昼ご飯をひさびさにがっつり食べたからか、体重は100gだけの微減です。
　
　体重 -100g(累計-17.1kg)

昨日の食事

　朝　 ヨーグルト。コーヒー。
　昼　玄米ご飯一膳。中華スープ、きくらげときゅうりと鶏の中華サラダ。大根と水菜のサラダ。かぼちゃとにんじんのごま煮。温野菜のサラダ。ミルクティー。
　夜　 ささみとしいたけとタマネギの煮物。しいたけとしめじ入りの具だくさん味噌汁。お茶。