レコーディングダイエット14日目

　レコーディングダイエット14日目です。
　昨日は、ひさびさに夜に自炊してみました。夜の野菜のお味噌汁なんですが、お味噌汁というよりは既に鍋といった方がいいくらいの大量の野菜ときのこをつっこんでみました。
　で、肝心の体重は、今朝も微減。-100gです。
　累計で、ちょうど二週間で、-4.6kgです。体脂肪がまだ29%以上なので、ここを潰していくようにしましょう。

14日目
　朝　　 　　なし 　お茶200ml
　昼(13:00) 鮭茶漬け、お水400ml　
　途中　　　バナナ、ヨーグルト 　
　夜(21:00) 具だくさんのお味噌汁、お茶500ml、缶コーヒー1本