12日目 レコーディングダイエット終了

12日目　-0.2kg(通算-3.9kg)
　ほとんど動きません。
　晩ご飯が遅過ぎたのが効いちゃったかな。明日は飲み会だし、いったん増えるだろうから、今週はちょっと横ばいかも。週末までに４kg切ればよしとしておきましょう。

食事内容12日目　　
　朝　　コーヒー一杯
　昼　　回転寿司６皿、釜玉うどん、お茶400ml
　夕方　缶コーヒー　
　夜　 　焼きそば、ベーコンエッグ、牛乳300ml