ダイエット報告 36日 いいアドバイス求む

　あぁ、停滞期、停滞期。
　ここ四日もどうしたことか、体重があまりうごきません。どうしたものかと気を揉みますし、痩せないとダイエットを続けるのが鬱陶しくなってきます。あぁ、みんなここで挫折するんだよなぁ、などと思いつつなんとか頑張ってます。みんな、こういう停滞期のときはどうしてるんですか?
　いいアドバイス、プリーズです。
　ということで、ほとんど体重減らず。5日間で僅かに300gです。
　トータル累計では、マイナス５.7キログラム。
　献立。

　32日目　
　朝　なし　　お茶200ml　牛乳200ml
　昼　牛丼　　お水400ml
　夜　ビール１本　粒マスタードの若鶏　ベルギー風フレンチフライ
　　　コーヒー200ml

　33日目　
　朝　ヨーグルト　牛乳200ml
　昼　中華定食(サラダ、焼きそば、ミニ天津丼、スープ)　お水400ml　
　　　ほっとレモン360ml
　夜　おにぎり二個　
　　　コーヒー200ml

　34日目　
　朝　なし　ミルクティー200ml
　昼　チキン煮込みカレー　　水400ml
　　　缶コーヒー200ml
　夜　お水400ml　
　　　コーヒー200ml

　35日目　
　朝　なし　ミルクティー350ml
　昼　ごはん一膳　野菜いため　大根の煮物　ひじき　　お水400ml
　夜　ごはん一膳　こんにゃくの煮物　サラダ　焼きサバ　お茶400ml
　　　缶コーヒー1本　お茶360ml

36日目
朝　なし　飲むヨーグルト200ml
　昼　焼き肉ランチ(雑穀ごはん一膳　サーロインステーキ　ハラミ　サラダ　テールスープ)　お茶600ml
　夜　炒飯　味噌ラーメン　お茶400ml
　　　お茶360ml

　本当になにかいいアドバイス下さい。くじけそうな状態です。