小説・漫画好きの感想ブログ

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ダイエット報告 31日

 ついに停滞期がやってきました。
 あぁ、思ったより早い停滞期。ここ四日は忙しい日々だったので食事が遅めになったのか、ほとんど体重減らずです。4日間で僅かに200gです。
 これでトータル累計では、マイナス5.4キログラム。体重下降曲線は一気に横ばいです。

 ということで、献立。

 28日目 
 朝 なし  お茶200ml
 昼 親子丼 お水400ml
   缶コーヒー 1本 
 夜 やきそば 水400ml
   コーヒー200ml

 29日目 
 朝 ヨーグルト 牛乳200ml
 昼 おでん定食(おでん5品、お漬け物、ごはん一膳、豚汁) お水400ml 
   ほっとレモン360ml
 夜 栄養バランス弁当(ニラレバ、おから、酢豚、麻婆豆腐、ごはん) 
   コーヒー200ml

 30日目 
 朝 なし ミルクティー200ml
 昼 カレー  水400ml
 夜 蓋キムチ定食(豚キムチ、餃子、ごはん一膳) お水400ml 
   コーヒー200ml

 31日目 
 朝 なし ミルクティー350ml
 昼 チゲ鍋定食(チゲ鍋、ごはん一膳、サラダ) お水400ml
   缶コーヒー1本
 夜 うな重 お茶200ml
   飲むヨーグルト 200ml