ダイエット報告25日

　月末が近づいてきました。なんだかんだの間にダイエットスタートから２5日たちました。
　この３日で、今晩飲み会にいったものの、よく動いたからか、体重は順調に減ってトータル一累計で、マイナス５キログラムまできました!!
15kgダウンを狙っているので、ようやく三分の一が終わったところです。この調子で３月末までにあと10キロ落としていきたいものです。

　ということで、献立。

　２３日目　

　朝　なし　牛乳200ml
　昼　焼きさんま、切り干し大根、生卵、ごはん一膳、お茶400ml
　　　缶コーヒー　200ml
　夜　醤油ラーメン、ミニ炒飯、水400ml
　　　充実野菜200ml
　　　ミルクティー360ml
　　　　

　２４日目　

　朝　おにぎり１個　　水200ml
　昼　ステーキ、ライス、大盛りサラダ、コーンスープ、お水400ml
　　　お茶360ml
　夜　おにぎり１個　牛乳400ml　

　　　
　２５日目　

　朝　なし、ミルクティ350ml
コーヒー200ml
　昼　カレー　水400ml　
　　　缶コーヒー　200ml
　夜 しゃぶしゃぶ、お茶200ml、ミニアイスクリーム、梅酒ロック400ml

　
　こうしてつけてみていると、水分をたくさん取るということと、缶コーヒーの量がかなり減っているのが効いているような気がします。そろそろ、運動系のメニューをいれていったりしてみたいと思います。体脂肪計でみても体脂肪は落ちているみたいだし、もうちょっと頑張っていきます。